今日の体重63.1キロ 始めて3日目になりました。 まだやる気は十分あります！笑 本日のメニューは肩まわりの筋トレでした。 あと背筋？？ このアプリなんですが動画で筋トレメニューの解説もあるんですが英語になってます。汗 その動画でどこの筋肉を鍛えてい…

今日の体重63.0キロ 今日は筋肉痛でやばいです。 大胸筋と脇の下の広背筋？ 書きながら勉強してます。 ちゃんと筋肉を使えてる証拠なのかなと思い嬉しさもあります。 本日のメニューは腹筋をメインに15種類のメニューでした。 連日同じ部位にならないように…

今日の体重63.5キロ 体重を測るタイミングは寝る前に統一しようと思います。 1日目ということでまず自宅トレーニングのアプリをダウンロード！ このアプリは鍛えたい場所を指定すればメニューや回数、プランを提供してくれます。 筋トレに詳しくない初心者の…

26歳会社員の私がガリガリを脱却するためまずは標準体重を目指します！☺️ 昔から細いのがコンプレックスでした。 最近子どもが産まれ一児の父にもなった私。 鏡で自分を見て頼りなくみえるのが虚しいです。 たくましい父の姿を子に見せるため筋肉をつけてウ…